Open water trainingsweekend, Scheerwolde

Datum: 
vrijdag, 7 juni, 2013 - 09:00 t/m zondag, 9 juni, 2013 - 18:30

Van vrijdag 7 t/m zondag 9 juni is er een Open Water trainingsweekend. In het laatste weekend voordat het Open Water seizoen van start gaat kunnen we ons het hele weekend optimaal voorbereiden op drie maanden lang open water zwemmen.

We overnachten in een mooie, luxe vakantieboerderij die van alle gemakken is voorzien. Eten, drinken en uitjes worden allemaal voor je geregeld en zitten bij de totale kosten van het weekend in.
Wij trainen in een 50 meter buitenbad of als de temperatuur het toe laat in het Steenwijkerdiep in Scheerwolde waar ook de Open Water wedstrijd plaatsvindt.

De dagprogramma's zien er als volgt uit:
Vrijdag 09.00u ontvangst
10.00 – 12.00u zwemtraining 1 zwembad 50m
12.00 – 13.00u lunch
13.00 – 14.00u landtraining verzorgt door sportinstructeur
17.00 – 19.00u zwemtraining 2
19.00 – 20.00u diner
20.00 – eigen avond invulling

Zaterdag
08.00 – 09.30u ontbijt
10.00 – 12.00u zwemtraining 3 zwembad 50m
12.00 – 13.00u lunch
13.00 – 15.30u boot/kano tocht door de Weerribben
16.00 – 18.00u zwemtraining 4
18.00 – 20.00u diner
20.00 – eigen avond invulling

Zondag
08.00 – 09.30u ontbijt
10.00 – 12.00u zwemtraining 5
12.00 – 13.00u lunch
13.00 – 15.00u workshop voeding/ yoga / krachttraining door instructeurs
15.00 – 17.00u zwemtraining 6
17.00 – 18.30u afsluitend diner

Er kan getraind worden op de schema's die Alexander Hulleman zal maken, maar er kan ook getraind worden met een eigen programma. Voor meer informatie over de trainingschema's kun je mij mailen.
 

De kosten voor dit weekend zijn € 150,-. Dit is inclusief alle kosten voor overnachting, eten & drinken, entree zwembad en kosten voor uitjes en workshops.

 

Opgeven of meer informatie: openwater@alexanderhulleman.nl
Bij opgeven: naam, adres, telefoonnummer, mailadres en tijd op 1500m in zwembad (voor eventuele trainingsschema's), op welke dagen je aanwezig zal zijn.

* Er is een mogelijkheid om vrijdag later of pas zaterdag in te stappen in het trainingsweekend. Geef dit bij het opgeven aan.

* Opgeven voor vrijdag 15 maart ivm reservering van vakantieboerderij