44e Kanaalrace Vlissingen

Datum: 
zondag, 6 september, 2015 (Hele dag)

Z&PC De Zeeuwse Kust organiseert op zondag 6 september de 44e editie van de Kanaalrace Vlissingen. Alle informatie komt t.z.t. op de website van de club en is ook te vinden op Facebook en Twitter.

www.zpc-dzk.nl

https://www.facebook.com/KanaalraceVlissingen

Trainen van lange afstand wedstrijdzwemmen in open water 19

Voorbeelden van trainen met intensiteitszones

{informeren & kennis overdragen door Gerard Meurs}

INTENSITEITZONE 1

  • snelheid is gering-matig
  • snelheid is lager dan 75%
  • HF – belasting 80 – 120/min.

Middelen a :

  • korte rustige duur - 30 á 40 minuten
  • ontspannend en constant - licht variërend

Welke medailles kennen we in open water?

Bij de taakgroep open water zwemmen kwam de vraag binnen welke medailles we allemaal kennen bij onze sport en hoe die verdiend kunnen worden. Ik heb ze op een rijtje gezet:

16# FINA World Masters Championships 2015, Kazan, Rusland

Datum: 
vrijdag, 7 augustus, 2015 (Hele dag)

16# FINA World Championships 2015, Kazan, Russia

Datum: 
vrijdag, 24 juli, 2015 (Hele dag) tot zondag, 9 augustus, 2015 (Hele dag)

http://www.kazan2015.com/en

wk van 24 juli t/m 9 augustus
wedstrijddagen ow:
za  25 juli  (5 km?)
ma 27 juli  (10 km?)
di   28 juli  (team 5 km?)
do  30 juli  (25 km?)

11# Open water wedstrijd Heerjansdam

Datum: 
zaterdag, 15 augustus, 2015 (Hele dag)
10# Open Water Wedstrijd Heerjansdam, Heerjansdam 3 vs
1 ss

De Scheldebekerwedstrijd (11) - 1937

Samenvatting
Op 10 juli 1937 is voor de 7e maal de Scheldebekerwedstrijd, van Breskens naar Vlissingen gezwommen. Vanwege de woelige zee en harde wind blijft het tot het allerlaatste moment discutabel voor de commissie of men de wedstrijd door zal laten gaan dan wel afgelasten. Van de 20 deelnemers vallen 7 man uit. Voor het oog van de toeschouwers op de wal is het allemaal heel spectaculair en geslaagd, met sterke winnaars. Achter de schermen gekeken, gaat echter niet alles op rolletjes en is er de nodige kritiek.

Data Belgische koersen

Hierbij de data waarop de koersen worden gehouden. Als de brochure uit is worden ze nog apart in de agenda en de kalender berwerkt.

Buitentraining in buitenbad de Waterdam

De eerste buitentraining o.l.v. Marcel van der Tocht en Marcel Stroet is een feit.

De bedoeling is om dit elke zaterdag middag te doen.

Pagina's