Herfst of niet: van een duik in een koud meer knap je op

Veel buitenzwembaden sluiten in de herfst en winter hun deuren. Hoewel de temperaturen flink dalen, kun je een plons in het open water nog steeds overwegen. Hoe ga je goed voorbereid op pad? NU.nl vroeg het aan twee zwemprofessionals.

Buiten zwemmen in de herfst en winter is goed voor je immuunsysteem, weet Suzanne Brummel, voormalig Nederlands kampioene (openwater)zwemmen. "Het heeft voordelen voor je weerstand en energielevel. Maar dit moet je wel geleidelijk opbouwen."

Lees het volledige artikel @ NU.nl