Zwemclinic in zwembad de Lieberg door Ralf van der Poel

Datum: 
zondag, 11 mei, 2014 - 13:00 tot 16:00

Voor wie: Clinic is bedoeld voor jong en oud; vrije tijd-/amateurzwemmers, openwater- en wedstrijdzwemmers.

Wat is er te doen:

  • Er is de mogelijkheid om een clinic bij te wonen. Daarin vertelt Ralf een introductie over het open water zwemmen en word er +/- 1 uur gezwommen onder zijn begeleiding. Deze clinic wordt 2 keer gegeven. De eerste is van 13:00 tot 14:30 en de tweede van 14:30 tot 16:00.
  • Voor de kleinere zwemmers geldt dezelfde clinic, alleen wordt de training niet gegeven door Ralf, maar door Jen-Ai van Soelen.
  • Voor de openwater-/wedstrijdzwemmers is er de mogelijkheid om een langebaan training te volgen. In 1 baan zal een algemene training worden opgehangen. Daar dient iedereen zich aan te houden.
  • In de 3 andere banen is de mogelijkheid om je eigen training te volgen. Hier mag ook je eigen trainer bij aanwezig zijn. Houdt uiteraard rekening met elkaar.
  • Na de clinic geeft Ralf een presentatie in Sportcafé De Lieberg over sport en voeding.

Doel van de clinic: De belangstelling voor openwater zwemmen vergroten, geld inzamelen voor de oversteek van Ralf zijn Kanaaloversteek met daarbij het goede doel KIKA.

Kosten: 15 euro inschrijfgeld. Daarnaast is het mogelijk jouw eigen bedrag in te leggen speciaal voor KIKA.

Opties:

  1. Opgaven clinic volwassenen (15+ (leeftijd kan in overleg veranderen)
  2. Opgaven clinic kinderen (vanaf B-diploma tot 14 jaar (leeftijd kan in overleg)
  3. Standaard training (1 baan)
  4. Eigen training (3 banen)

Opgeven:

Vóór: 1 mei 2014.

Mailen naar: zwemclinicdelieberg@gmail.com 
(vragen? 06-14184715 Ralf van der Poel)

Geef door:

  1. Naam, geboortedatum en eventuele zwemclub.
  2. Welke optie kies je.
    • Let op! Optie 1 en 2: Tijdstippen 13:00-14:30 of van 14:30-16:00.
    • Let op! Optie 3 en 4: Ook voor jullie is er een mogelijkheid om na afloop in de kantine een stuk over voeding/sportvoeding bij te wonen. Voor meer info kun je hierover mailen naar bovenstaande email adres.
    • Let op! Optie 4: Bij een eigen training dien je van te voren aan te geven bij wie je in de baan wilt liggen als dit van toepassing is. En of je een trainer mee neemt.

Betalen: Contant bij het zwembad.

Locatie: Zwembad De Lieberg
Jan v.d. Heydenstraat 170
1221 EM Hilversum
(Sportcafé De Lieberg is in hetzelfde complex)