Gepubliceerd door openwaterswimmn... op do, 12/03/2015 - 20:58
Volgens velen een geslaagd evenement. De organisatoren hebben dan ook besloten om volgend jaar weer een ONK ijszwemmen te organiseren. Het laatste weekend van Januari 2016 hebben we weer in onze agenda’s genoteerd voor dit unieke evenement.
Gepubliceerd door openwaterswimmn... op do, 26/02/2015 - 21:46
Gepubliceerd door openwaterswimmn... op za, 31/01/2015 - 20:43
Gepubliceerd door openwaterswimmn... op za, 10/01/2015 - 11:13
Gepubliceerd door Anonymous (niet gecontroleerd) op zo, 16/11/2014 - 04:33
Datum:
zondag, 11 mei, 2014 - 13:00 t/m 16:00
Voor wie: Clinic is bedoeld voor jong en oud; vrije tijd-/amateurzwemmers, openwater- en wedstrijdzwemmers.
Wat is er te doen:
- Er is de mogelijkheid om een clinic bij te wonen. Daarin vertelt Ralf een introductie over het open water zwemmen en word er +/- 1 uur gezwommen onder zijn begeleiding. Deze clinic wordt 2 keer gegeven. De eerste is van 13:00 tot 14:30 en de tweede van 14:30 tot 16:00.
- Voor de kleinere zwemmers geldt dezelfde clinic, alleen wordt de training niet gegeven door Ralf, maar door Jen-Ai van Soelen.
Gepubliceerd door Marcel Stroet op za, 15/11/2014 - 18:59
Datum:
zondag, 16 november, 2014 - 11:30 t/m 16:00
Op zondag 16 november gaan we weer een 100x100 zwemtraining houden in het Sportfondsenbad-Beverwijk.
Adres: Kuikensweg 84
1945 EP Beverwijk
tel: 0251 234 3630
De start zal zijn om 12.00 en u dient een half uur van te voren aanwezig te zijn.
Er zal in de volgende tijden gestart worden.
Gepubliceerd door Jeroen Dellebeke op za, 15/11/2014 - 18:51
Datum:
zaterdag, 8 november, 2014 - 09:00 t/m 12:15
zaterdag 8 november 2014
Na een succesvolle bijeenkomst op 15 juni jl.2013 te Nieuwegein wordt deze inspirerende bijscholing in 2014 nogmaals aangeboden.
Op 8 november 2014 te Den Haag
Programma
Ca. 1 uur: Uiteenzetting trainingzones en korte blik op periodisering
Uitleg van de voornaamste trainingzones die relevant zijn voor zware en lange afstanden. Wellicht verdieping in periodisering / verhouding van aeroob vs. anaeroob.
Pagina's