ijszwemmen & winter zwemmen

Wat bezielt je om in ijskoud water wedstrijden te gaan zwemmen? ,,De uitdaging natuurlijk, maar ook zeker de kick als je uit het water komt”, zegt ijszwemster Lilianne Sweere, die voor de gelegenheid aan tafel zit bij haar ouders thuis in Standdaarbuiten. ,,Er komt dan endorfine vrij, waardoor je een soort ‘zwemmershigh’ ervaart.”

Het is een jaarlijkse traditie voor een groepje ijszwemmers uit Gouda: tussen kerst en oud & nieuw, als de meeste Gouwenaars warm op de bank zitten, nemen zij een duik in de Karnemelksloot. Met water van 4,7 graden zwom de groep die zich de Surfplas Ice Swimmers noemt, tussen de kerstbomen die in het water staan.

Zwemmen in natuurwater kan het hele jaar door. Steeds meer mensen doen het. Er zijn wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Maar als je het eenmaal gewend bent, wil je niet meer anders, aldus Susan Houbraken van Frisse Duik.nl.

Op dit moment is de zeewatertemperatuur rond de acht graden. Toch zwemmen mensen dagelijks in zee. Om dat goed en veilig te doen, moet je je goed voorbereiden. Guido Krijger uit Vrouwenpolder geeft cursussen in dat zeezwemmen.

Avansstudent Roel Janssen is sinds dit weekend Nederlands kampioen ijszwemmen op meerdere afstanden. De tweedejaarsstudent Werktuigbouwkunde in Den Bosch won zaterdag en zondag medailles op vier afstanden. En dat in water met een temperatuur van op zondag 1.9 graden.

Zijn het bikkels of zijn ze gewoon een beetje gek? Woerdenaren Gea Boschker (52), Erik Visser (63) en Arjen Eijlers (56) behoren tot beide categorieën volgens hun omgeving. Het drietal zwemt elke week in de Grecht, ook bij nul graden. “Het is gewoon kicken, die kou valt wel mee.”

Kyra Wijnker heeft zowel op de 500 als 1000 meter ijszwemmen haar nationale titel geprolongeerd. De Helderse liet in een speciaal voor de titelstrijd aangelegd natuurbad in de hoofdstad de concurrentie ver achter zich.

Daar waar elke ijsmeester op dit moment er alles aan doet om het ijs zo dik mogelijk te laten worden, hakt Ron Bauhaus het ijs juist kapot. Hij wil met een groep uit De Lutte ijszwemmen, net over de grens in Duitsland.

Op 4 en 5 februari 2023 organiseren de Surfplas Ice Swimmers voor de derde keer de ‘Green Heart Ice Swim’. Na twee coronawinters is de organisatie heel blij dat ze nu weer een wedstrijd kan organiseren.

De ‘Green Heart Ice Swim’ is een ijszwemwedstrijd. Hierbij wordt er gezwommen in hopelijk zo koud mogelijk water. De locatie is de Surfplas, onderdeel van de Reeuwijkse Plassen.

In plaats van lekker met een glas warme choco bij de kachel, verzamelen enkele tientallen bikkels zich zondagochtend bij de Galderse Meren. Met als doel een verfrissende duik te nemen.

IJszwemmers Galder, een groep enthousiaste koudwaterzwemmers geeft deze ochtend een clinic voor het goede doel. Voor 25 euro ‘mogen’ de ongeveer 40 deelnemers onder begeleiding het ijskoude water in.

If you want to perform at your best in the water, you need to keep warm. Here, Professor Mike Tipton highlights the body parts that it's most important to insulate

To continue swimming in open water through winter safely and comfortably, you’ll need to make sure you take measures to keep your body warm. But what are the most important body parts to keep toasty while swimming in cold water? Professor Mike Tipton explains…

If you understand the underpinning physiology, then everything else will make sense. You can’t lump gloves, boots and hats in together, as they do different jobs!

17 en 18 december aanstaande vindt de vierde editie plaats van de Amsterdam Ice Swim. Locatie: het Nieuwe Diep, achter het Flevopark. Honderden zwemmers wagen dan de sprong in het ijskoude water.

Gezonder en gelukkiger door sporten in de kou of koud afdouchen.

Vroeger zag je alleen op nieuwjaarsdag mensen een frisse duik in de zee nemen. Tegenwoordig kijkt niemand meer gek op als iemand in november gaat zwemmen in open water of dagelijks een koude douche neemt. 

Stad Mechelen organiseert samen met een aantal partners voor het eerst zwemmen in open water in de winter. De eerste ijsbeerduik van vijf vindt komend weekend plaats.

Als bestuur van IISA Nederland maken we hierbij het team bekend welk Nederland zal vertegenwoordigen tijdens het V IISA WK IJszwemmen in Samoëns, Frankrijk. Het WK vindt plaats van 11 t/m 15 januari 2023.